MENOPAUSA IN FORMA · IL METODO PRATICO

Il tuo corpo è cambiato. 
Il modo di dimagrire deve cambiare con lui.

La menopausa porta con sé cambiamenti che possono rendere più difficile gestire il peso, l'alimentazione e le proprie abitudini. Continuare a fare sempre le stesse cose, spesso, non è la soluzione.

 

Questo è un percorso pratico che ti aiuta a capire da dove partire, organizzare le tue scelte quotidiane e costruire abitudini più sostenibili, senza vivere perennemente a dieta.

Cosa include il percorso

10 capitoli pratici

15 schede operative

3 workbooks per accompagnarti nel percorso

SCOPRI IL METODO FORMA →

 

Un percorso concreto, da seguire al tuo ritmo.

MENOPAUSA IN FORMA · IL METODO PRATICO

Il tuo corpo è cambiato. 
Il modo di dimagrire deve cambiare con lui.

La menopausa porta con sé cambiamenti che possono rendere più difficile gestire il peso, l'alimentazione e le proprie abitudini. Continuare a fare sempre le stesse cose, spesso, non è la soluzione.

 

Questo è un percorso pratico che ti aiuta a capire da dove partire, organizzare le tue scelte quotidiane e costruire abitudini più sostenibili, senza vivere perennemente a dieta.

Cosa include il percorso

10 capitoli pratici

15 schede operative

3 workbooks per seguirti nel percorso

Un percorso concreto, da seguire al tuo ritmo.

MENOPAUSA IN FORMA · IL METODO PRATICO

Il tuo corpo è cambiato. 
Il modo di dimagrire deve cambiare con lui.

La menopausa porta con sé cambiamenti che possono rendere più difficile gestire il peso, l'alimentazione e le proprie abitudini. Continuare a fare sempre le stesse cose, spesso, non è la soluzione.

 

Questo è un percorso pratico che ti aiuta a capire da dove partire, organizzare le tue scelte quotidiane e costruire abitudini più sostenibili, senza vivere perennemente a dieta.

Cosa include il percorso

10 capitoli pratici

15 schede operative

3 workbooks per accompagnarti nel percorso

Un percorso concreto, da seguire al tuo ritmo.

LA REALTA'  DELLA MENOPAUSA

Title

In menopausa il tuo corpo non risponde più come prima.

Non è solo una questione di forza di volontà. 

I cambiamenti della menopausa possono influenzare la composizione corporea, 

il sonno, l'energia e le abitudini quotidiane, rendendo più difficile gestire il peso.

Se ti riconosci in alcune di queste situazioni, non sei sola.

Peso più difficile da gestire

Ti sembra di impegnarti come prima, ma ottenere i risultati desiderati è più complicato.

Sonno meno regolare

Le notti disturbate possono influenzare energia, appetito e voglia di muoverti.

Meno energia

Ti senti spesso stanca e fai fatica a mantenere la tua routine.

Più stress e cambiamenti d'umore

Le nuove esigenze della vita quotidiana possono rendere più difficile prenderti cura di te con costanza.

Fame e voglie

A volte gestire la fame, gli spuntini e il desiderio di cibi gratificanti diventa più difficile.

Massa muscolare da preservare

Con l'età può diminuire la massa muscolare: movimento e allenamento diventano importanti per mantenerla.

La menopausa non è un limite, ma una nuova fase della tua vita.

Con le giuste informazioni e strumenti pratici puoi imparare a gestire meglio le tue abitudini, un passo alla volta.

LA REALTA' 

Title

In menopausa il tuo corpo non risponde più come prima.

Non è solo una questione di forza di volontà. 

I cambiamenti della menopausa possono influenzare la composizione corporea, 

il sonno, l'energia e le abitudini quotidiane, rendendo più difficile gestire il peso.

Se ti riconosci in alcune di queste situazioni, non sei sola.

Peso più difficile da gestire

Ti sembra di impegnarti come prima, ma ottenere i risultati desiderati è più complicato.

Meno energia

Ti senti spesso stanca e fai fatica a mantenere la tua routine.

Fame e voglie

A volte gestire la fame, gli spuntini e il desiderio di cibi gratificanti diventa più difficile.

Sonno meno regolare

Le notti disturbate possono influenzare energia, appetito e voglia di muoverti.

Più stress e cambiamenti d'umore

Le nuove esigenze della vita quotidiana possono rendere più difficile prenderti cura di te con costanza.

Massa muscolare da preservare

Con l'età può diminuire la massa muscolare.

La menopausa non è un limite, ma una nuova fase della tua vita.

Con le giuste informazioni e strumenti pratici puoi imparare a gestire meglio le tue abitudini, un passo alla volta.

IL METODO

Title

FORMA, 
il tuo percorso in 5 passi

Un metodo pratico e realistico per accompagnarti nella gestione del peso e delle abitudini in menopausa.

Cinque pilastri che lavorano insieme per aiutarti a fare scelte più consapevoli, organizzarti meglio e costruire abitudini sostenibili,  senza diete estreme e senza complicazioni inutili.

Un approccio completo

e realistico

Strumenti semplici

da usare ogni giorno

Pensato per la vita reale  non per la perfezione

Per ritrovare il tuo equilibrio nel tempo

IL METODO

Title

FORMA, il tuo percorso in 5 passi

Un metodo pratico e realistico per accompagnarti nella gestione del peso e delle abitudini in menopausa.

Cinque pilastri che lavorano insieme per aiutarti a fare scelte più consapevoli, organizzarti meglio e costruire abitudini sostenibili,  senza diete estreme e senza complicazioni inutili.

Fondamenta

Capisci prima
di cambiare

Title

Comprendi i cambiamenti del corpo in menopausa e impara a riconoscere i fattori che influenzano alimentazione, peso e benessere.

Organizzazione

Rendi più semplici
le tue giornate

Title

Organizza pasti, spesa e routine quotidiana con strategie pratiche che si adattano alla tua vita reale.

Riduzione 
degli Ostacoli

Affronta ciò che ti fa 
perdere la continuità

Title

Individua le difficoltà, gli automatismi e le situazioni che ti riportano alle vecchie abitudini, per trovare strategie

più adatte a te.

Movimento 
e Muscolo

Prenditi cura 
della tua forza

Title

Scopri come integrare il movimento nella tua routine e perché preservare la massa muscolare è importante con il passare degli anni.

Abitudini durature

Un cambiamento 
che puoi mantenere

Title

Trasforma ciò che impari in comportamenti sostenibili, senza pretendere la perfezione e senza dover ricominciare da capo ogni volta.

Un approccio completo

e realistico

Strumenti semplici

da usare ogni giorno

Pensato per la vita reale  non per la perfezione

Per ritrovare il tuo equilibrio nel tempo

Accesso immediato

Pagamento sicuro 

Formato digitale 

IL PERCORSO

Title

Una guida pratica per capire il tuo corpo e cambiare le tue abitudini.

Menopausa in Forma è un libro di 10 capitoli che unisce informazioni chiare e strumenti concreti, per aiutarti a capire cosa funziona davvero e applicarlo nella tua quotidianità senza diete impossibili e senza complicazioni; ti accompagna dalla comprensione dei cambiamenti del corpo alle strategie pratiche per gestire alimentazione, movimento e quotidianità.

 

Niente regole impossibili da seguire o soluzioni miracolose: 

informazioni chiare, esempi concreti e indicazioni da adattare alla tua vita reale.

10 capitoli chiari e ben organizzati

Dalle basi scientifiche alle strategie pratiche con un linguaggio semplice e diretto.

Esempli ed indicazioni pratiche

Spunti concreti, tabelle e schemi per applicare subito ciò che impari.

Un approccio realistico

Pensato per adattarsi alla tua vita, anche se hai poco tempo e tante altre priorità.

Focus su benessere e sostenibilità

Non solo alimentazione ma anche movimento, stress, sonno e abitudini. 

IL PERCORSO

Title

Una guida pratica per capire il tuo corpo e cambiare le tue abitudini.

Menopausa in Forma è un libro di 10 capitoli che unisce informazioni chiare e strumenti concreti, per aiutarti a capire cosa funziona davvero e applicarlo nella tua quotidianità senza diete impossibili e senza complicazioni; ti accompagna dalla comprensione dei cambiamenti del corpo alle strategie pratiche per gestire alimentazione, movimento e quotidianità.

 

Niente regole impossibili da seguire o soluzioni miracolose:  informazioni chiare, esempi concreti e indicazioni da adattare alla tua vita reale.

10 capitoli chiari e ben organizzati

Dalle basi scientifiche alle strategie pratiche con un linguaggio semplice e diretto.

Esempli ed indicazioni pratiche

Spunti concreti, tabelle e schemi per applicare subito ciò che impari.

Un approccio realistico

Pensato per adattarsi alla tua vita, anche se hai poco tempo e tante altre priorità.

Focus su benessere e sostenibilità

Non solo alimentazione ma anche movimento, stress, sonno e abitudini. 

Accesso immediato

Pagamento sicuro 

Formato digitale 

IL PERCORSO

Title

Una guida pratica per capire il tuo corpo e cambiare le tue abitudini.

Menopausa in Forma è un libro di 10 capitoli che unisce informazioni chiare e strumenti concreti, per aiutarti a capire cosa funziona davvero e applicarlo nella tua quotidianità senza diete impossibili e senza complicazioni; ti accompagna dalla comprensione dei cambiamenti del corpo alle strategie pratiche per gestire alimentazione, movimento e quotidianità.

 

Niente regole impossibili da seguire o soluzioni miracolose: 

informazioni chiare, esempi concreti e indicazioni da adattare alla tua vita reale.

10 capitoli chiari e ben organizzati

Dalle basi scientifiche alle strategie pratiche con un linguaggio semplice e diretto.

Esempli ed indicazioni pratiche

Spunti concreti, tabelle e schemi per applicare subito ciò che impari.

Un approccio realistico

Pensato per adattarsi alla tua vita, anche se hai poco tempo e tante altre priorità.

Focus su benessere e sostenibilità

Non solo alimentazione ma anche movimento, stress, sonno e abitudini. 

Accesso immediato

Pagamento sicuro 

Formato digitale 

GLI STRUMENTI OPERATIVI

Title

15+3 strumenti operativi per mettere in pratica il metodo

Schede, planner, tabelle e guide pratiche per trasformare le informazioni del libro in azioni concrete, da integrare nella tua quotidianità.

Strumenti semplici e già pronti da usare, pensati per aiutarti a organizzarti, fare scelte più consapevoli e mantenere la continuità nel tempo.

aLIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

Schede e guide per comporre pasti equilibrati, leggere le etichette, fare la spesa in modo più strategico e gestire i pasti fuori casa.

ORGANIZZAZIONE E PIANIFICAZIONE

Planner, tabelle e liste pronte all'uso per organizzare la settimana e semplificare le tue scelte quotidiane.

FAME EMOTIVA E AUTOMATISMI

Strumenti per riconoscere i tuoi trigger, gestire le situazioni difficili e costruire strategie alternative.

MOVIMENTO E ABITUDINI

Schede pratiche per integrare il movimento nella tua routine e monitorare i tuoi progressi nel tempo.

GLI STRUMENTI OPERATIVI

Title

15+3 strumenti operativi per 
mettere in pratica il metodo

Schede, planner, tabelle e guide pratiche per trasformare le informazioni del libro in azioni concrete, da integrare nella tua quotidianità.

Strumenti semplici e già pronti da usare, pensati per aiutarti a organizzarti, fare scelte più consapevoli e mantenere la continuità nel tempo.

aLIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

Schede e guide per comporre pasti equilibrati, leggere le etichette, fare la spesa in modo più strategico e gestire i pasti fuori casa.

ORGANIZZAZIONE E PIANIFICAZIONE

Planner, tabelle e liste pronte all'uso per organizzare la settimana e semplificare le tue scelte quotidiane.

FAME EMOTIVA E AUTOMATISMI

Strumenti per riconoscere i tuoi trigger, gestire le situazioni difficili e costruire strategie alternative.

MOVIMENTO E ABITUDINI

Schede pratiche per integrare il movimento nella tua routine e monitorare i tuoi progressi nel tempo.

COME USARLO

Title

Un percorso semplice che si adatta alla tua vita

Menopausa in Forma è pensato per essere facile da utilizzare, anche se hai poco tempo. 

Puoi seguirlo al tuo ritmo, un passo alla volta, scegliendo gli strumenti più utili per te.

Leggi e comprendi

Inizia dal libro per capire i cambiamenti del corpo in menopausa e conoscere i principi alla base del Metodo FORMA.

Scegli gli strumenti giusti per te

Utilizza gli strumenti: planner, schede e tabelle per organizzare pasti, spesa e routine in base alle tue esigenze.

Applica nella quotidianità

Metti in pratica le strategie e gli esempi del libro, adattandoli alla tua vita reale, senza cercare la perfezione.

Osserva e adatta

Usa gli strumenti di monitoraggio per fare il punto sulle tue abitudini e capire cosa puoi migliorare.

Costruisci abitudini durature

Concentrati sui cambiamenti che riesci a mantenere nel tempo, anche quando le giornate sono più impegnative.

Menopausa in Forma 
è per te se…

Sei in menopausa o in perimenopausa

Vuoi capire cosa sta cambiando nel tuo corpo e come questi cambiamenti possono influenzare peso, energia e benessere.

Vuoi più energia e benessere

Vorresti sentirti più attiva, con più energia nella quotidianità e un rapporto più sereno con il tuo corpo.

Vuoi gestire il peso

Desideri sentirti più leggera e in forma, senza rinunce estreme e senza vivere l'alimentazione come una lotta continua.

Desideri prenderti cura di te

Vuoi migliorare le tue abitudini, il sonno, la gestione dello stress e il benessere generale, non solo il numero sulla bilancia.

Cerchi un approccio realistico

Vuoi strategie pratiche che si adattino alla tua vita reale, al tuo tempo e ai tuoi gusti, senza dover stravolgere tutto.

Sei pronta a fare un cambiamento

Vuoi informarti, imparare strumenti pratici e costruire nuove abitudini che puoi mantenere nel tempo.

Menopausa in Forma è per te se…

Un percorso pensato per donne in menopausa che vogliono prendersi cura di sé in modo concreto e sostenibile, senza diete estreme e senza complicazioni.

Sei in menopausa o in perimenopausa

Vuoi capire cosa sta cambiando nel tuo corpo e come questi cambiamenti possono influenzare peso, energia e benessere.

Vuoi più energia e benessere

Vorresti sentirti più attiva, con più energia nella quotidianità e un rapporto più sereno con il tuo corpo.

Vuoi gestire il peso

Desideri sentirti più leggera e in forma, senza rinunce estreme e senza vivere l'alimentazione come una lotta continua.

Desideri prenderti cura di te

Vuoi migliorare le tue abitudini, il sonno, la gestione dello stress e il benessere generale, non solo il numero sulla bilancia.

Cerchi un approccio realistico

Vuoi strategie pratiche che si adattino alla tua vita reale, al tuo tempo e ai tuoi gusti, senza dover stravolgere tutto.

Sei pronta a fare un cambiamento

Vuoi informarti, imparare strumenti pratici e costruire nuove abitudini che puoi mantenere nel tempo.

È il percorso giusto per te se vuoi…

Fare scelte più consapevoli.

Sentirti più in equilibrio con il tuo corpo.

Avere strumenti

pratici da usare 

nella quotidianità.

Costruire abitudini durature nel tempo.

Non serve fare tutto perfettamente. Basta iniziare, un piccolo passo alla volta.

Pagamento sicuro con carta o Paypal

Transazione protetta

e crittografata

Materiali digitali

da scaricare

18 strumenti inclusi 

già pronti da usare

Formato digitale

PDF scaricabile

Leggibile da computer, 

tablet  o smartphone

Accesso illimitato

Usali tutte le volte che vuoi

IL BONUS PER LA NEWSLETTER

Title

L'Atlante delle Diete

Confronta, capisci, scegli con più consapevolezza

Un approfondimento pratico per orientarti tra i principali approcci alimentari, 

comprenderne le caratteristiche e valutare quali aspetti possono adattarsi meglio alle tue esigenze.

Informazioni chiare, confronti e spunti pratici per conoscere le diverse possibilità,

senza confusione e senza inseguire la dieta perfetta.

Cosa troverai nell'Atlante:

Panoramica dei principali approcci alimentari

Comprendi caratteristiche, principi e obiettivi.

Esempi concreti

Per capire come le scelte alimentari possono tradursi nella quotidianità.

Uno sguardo realistico

Per informarti meglio, senza soluzioni miracolose o regole valide per tutte.

Confronti pratici

Per valutare differenze, vantaggi e possibili difficoltà dei diversi approcci.

Panoramica dei principali approcci alimentari

Comprendi caratteristiche, principi e obiettivi.

Uno sguardo realistico

Per informarti meglio, senza soluzioni miracolose o regole valide per tutte.

Confronti pratici

Per valutare differenze, vantaggi e possibili difficoltà dei diversi approcci.

Esempi concreti

Per capire come le scelte alimentari possono tradursi nella quotidianità.

Un approfondimento in più per fare scelte più consapevoli, con maggiore chiarezza.

ricevi subito l'atlante delle diete

Iscriviti alla newsletter e ricevi accesso immediato.

Thanks for subscribing

Con la tua iscrizione riceverai anche consigli, approfondimenti e aggiornamenti sui nuovi contenuti. 

Puoi disdire in qualsiasi momento. 

IL BONUS PER LA NEWSLETTER

Title

L'Atlante delle Diete

Confronta, capisci, scegli con più consapevolezza

Un approfondimento pratico per orientarti tra i principali approcci alimentari, 

comprenderne le caratteristiche e valutare quali aspetti possono adattarsi meglio alle tue esigenze.

Informazioni chiare, confronti e spunti pratici per conoscere le diverse possibilità,

senza confusione e senza inseguire la dieta perfetta.

Cosa troverai nell'Atlante:

Panoramica dei principali approcci alimentari

Comprendi caratteristiche, principi e obiettivi.

Esempi concreti

Per capire come le scelte alimentari possono tradursi nella quotidianità.

Uno sguardo realistico

Per informarti meglio, senza soluzioni miracolose o regole valide per tutte.

Confronti pratici

Per valutare differenze, vantaggi e possibili difficoltà dei diversi approcci.

Panoramica dei principali approcci alimentari

Comprendi caratteristiche, principi e obiettivi.

Uno sguardo realistico

Per informarti meglio, senza soluzioni miracolose o regole valide per tutte.

Confronti pratici

Per valutare differenze, vantaggi e possibili difficoltà dei diversi approcci.

Esempi concreti

Per capire come le scelte alimentari possono tradursi nella quotidianità.

Un approfondimento in più per fare scelte più consapevoli, con maggiore chiarezza.

ricevi subito l'atlante delle diete

Iscriviti alla newsletter e ricevi accesso immediato.

Thanks for subscribing

Con la tua iscrizione riceverai anche consigli, approfondimenti e aggiornamenti sui nuovi contenuti. 

Puoi disdire in qualsiasi momento. 

IL PERCORSO COMPLETO

Title

Tutto ciò che ti serve per iniziare il tuo cambiamento.

Un percorso pratico che riunisce il libro, gli strumenti operativi e un bonus dedicato, 

per aiutarti a comprendere i cambiamenti della menopausa e costruire abitudini più consapevoli, un passo alla volta.

Cosa ricevi con il tuo acquisto:

Il libro digitale Menopausa in Forma

10 capitoli per conoscere il Metodo FORMA e imparare a gestire alimentazione, organizzazione e abitudini quotidiane.

15 schede operative + 3 workbook

Planner, schede, tabelle e materiali pratici da utilizzare per organizzarti, mettere in pratica ciò che impari e monitorare le tue abitudini.

BONUS: L'Atlante delle Diete

Un approfondimento sui principali approcci alimentari, disponibile gratuitamente per chi si iscrive alla newsletter e incluso anche acquistando il percorso completo.

Il percorso completo, in un unico acquisto:

Prezzo: € 29,90

Accesso immediato ai materiali digitali

Pagamento sicuro e checkput protetto

Formato digitale da consultare sui tuoi dispositivi

Un unico acquisto per avere a disposizione il libro e tutti i materiali inclusi nell'offerta.

IL PERCORSO COMPLETO

Title

Tutto ciò che ti serve per iniziare il tuo cambiamento.

Un percorso pratico che riunisce il libro, gli strumenti operativi e un bonus dedicato, 

per aiutarti a comprendere i cambiamenti della menopausa e costruire abitudini più consapevoli, un passo alla volta.

Il percorso completo, in un unico acquisto:

Prezzo: € 29,90

Cosa ricevi con il tuo acquisto:

Il libro digitale Menopausa in Forma

10 capitoli per conoscere il Metodo FORMA e imparare a gestire alimentazione, organizzazione e abitudini quotidiane.

15 schede operative + 3 workbook

Planner, schede, tabelle e materiali pratici da utilizzare per organizzarti, mettere in pratica ciò che impari e monitorare le tue abitudini.

BONUS: L'Atlante delle Diete

Un approfondimento sui principali approcci alimentari, disponibile gratuitamente per chi si iscrive alla newsletter e incluso anche acquistando il percorso completo.

Accesso immediato ai materiali digitali

Pagamento sicuro e checkput protetto

Formato digitale scaricabile 

DOMANDE FREQUENTI

Title

Hai ancora qualche dubbio?

Qui trovi le risposte alle domande più comuni su Menopausa in Forma, per capire meglio cosa riceverai e scegliere con maggiore serenità.

Ho già provato tante diete. Cosa c'è di diverso in Menopausa in Forma?

Il Metodo FORMA non è l'ennesima dieta da seguire alla lettera. È un percorso che unisce informazioni sui cambiamenti della menopausa e strumenti pratici per lavorare su alimentazione, organizzazione, movimento e abitudini quotidiane.

Invece di concentrarti soltanto su cosa mangiare, impari a gestire anche gli ostacoli che rendono difficile mantenere la costanza, con strategie da adattare alla tua vita reale.

Ma riuscirò davvero a mettere in pratica tutto, anche se ho poco tempo?

Non devi fare tutto insieme e non devi compilare ogni scheda per forza. 

Il libro ti aiuta a comprendere il percorso, mentre i 15 strumenti operativi e i 3 workbook ti permettono di scegliere da dove iniziare e su cosa lavorare.

Puoi procedere al tuo ritmo, utilizzare i materiali che ti servono e adattare le strategie alle tue giornate, senza trasformare il cambiamento in un altro impegno impossibile da mantenere.

Posso aspettarmi di dimagrire, anche se in menopausa il peso sembra non scendere?

Il percorso è pensato per aiutarti a gestire meglio le abitudini che incidono sul peso e sul benessere, ma non può garantire un numero di chili persi o tempi precisi. I risultati dipendono da diversi fattori individuali.

Troverai indicazioni per lavorare sull'alimentazione, sull'organizzazione dei pasti, sul movimento e sulla continuità delle tue abitudini. L'obiettivo è aiutarti a costruire un approccio più consapevole e sostenibile, senza promesse miracolose.

Come funziona l'acquisto e come ricevo il materiale?

Dopo aver completato l'acquisto, riceverai un'email con il link per scaricare il tuo percorso Menopausa in Forma e tutti i materiali inclusi nell'offerta. Potrai così accedere ai file e conservarli sui tuoi dispositivi.

 

Ti consigliamo di controllare anche la cartella spam o posta indesiderata se non trovi l'email.

Posso richiedere un reso o un rimborso?

Trattandosi di un prodotto digitale, una volta avviato il download non possiamo garantire il rimborso automatico. Eventuali richieste saranno valutate nel rispetto dei diritti previsti dalla normativa applicabile ai contenuti digitali.

Ho bisogno di informazioni o assistenza. Come posso contattarvi?

Per qualsiasi dubbio relativo all'acquisto, al download o ai materiali ricevuti, puoi scriverci a info@infodonna.com. Saremo felici di aiutarti.

Inizia oggi il tuo percorso

Pagamento sicuro con carta o Paypal

Transazione protetta

e crittografata

Materiali digitali

da scaricare

Un piccolo investimento su di te, 

per sentirti piu' forte, energica e in equilibrio!

DOMANDE FREQUENTI

Title

Hai ancora qualche dubbio?

Qui trovi le risposte alle domande più comuni su Menopausa in Forma, per capire meglio cosa riceverai e scegliere con maggiore serenità.

Ho già provato tante diete. Cosa c'è di diverso in Menopausa in Forma?

Il Metodo FORMA non è l'ennesima dieta da seguire alla lettera. È un percorso che unisce informazioni sui cambiamenti della menopausa e strumenti pratici per lavorare su alimentazione, organizzazione, movimento e abitudini quotidiane.

Invece di concentrarti soltanto su cosa mangiare, impari a gestire anche gli ostacoli che rendono difficile mantenere la costanza, con strategie da adattare alla tua vita reale.

Ma riuscirò davvero a mettere in pratica tutto, anche se ho poco tempo?

Non devi fare tutto insieme e non devi compilare ogni scheda per forza. 

Il libro ti aiuta a comprendere il percorso, mentre i 15 strumenti operativi e i 3 workbook ti permettono di scegliere da dove iniziare e su cosa lavorare.

Puoi procedere al tuo ritmo, utilizzare i materiali che ti servono e adattare le strategie alle tue giornate, senza trasformare il cambiamento in un altro impegno impossibile da mantenere.

Posso aspettarmi di dimagrire, anche se in menopausa il peso sembra non scendere?

Il percorso è pensato per aiutarti a gestire meglio le abitudini che incidono sul peso e sul benessere, ma non può garantire un numero di chili persi o tempi precisi. I risultati dipendono da diversi fattori individuali.

Troverai indicazioni per lavorare sull'alimentazione, sull'organizzazione dei pasti, sul movimento e sulla continuità delle tue abitudini. L'obiettivo è aiutarti a costruire un approccio più consapevole e sostenibile, senza promesse miracolose.

Come funziona l'acquisto e come ricevo il materiale?

Dopo aver completato l'acquisto, riceverai un'email con il link per scaricare il tuo percorso Menopausa in Forma e tutti i materiali inclusi nell'offerta. Potrai così accedere ai file e conservarli sui tuoi dispositivi.

 

Ti consigliamo di controllare anche la cartella spam o posta indesiderata se non trovi l'email.

Posso richiedere un reso o un rimborso?

Trattandosi di un prodotto digitale, una volta avviato il download non possiamo garantire il rimborso automatico. Eventuali richieste saranno valutate nel rispetto dei diritti previsti dalla normativa applicabile ai contenuti digitali.

Ho bisogno di informazioni o assistenza. Come posso contattarvi?

Per qualsiasi dubbio relativo all'acquisto, al download o ai materiali ricevuti, puoi scriverci a info@infodonna.com. Saremo felici di aiutarti.

Inizia oggi il tuo percorso

Pagamento sicuro con carta o Paypal

Transazione protetta

e crittografata

Materiali digitali

da scaricare

Un piccolo investimento su di te, 

per sentirti piu' forte, energica e in equilibrio!

DOMANDE FREQUENTI

Title

Hai ancora qualche dubbio?

Qui trovi le risposte alle domande più comuni su Menopausa in Forma, per capire meglio cosa riceverai e scegliere con maggiore serenità.

Ho già provato tante diete. Cosa c'è di diverso in Menopausa in Forma?

Il Metodo FORMA non è l'ennesima dieta da seguire alla lettera. È un percorso che unisce informazioni sui cambiamenti della menopausa e strumenti pratici per lavorare su alimentazione, organizzazione, movimento e abitudini quotidiane.

Invece di concentrarti soltanto su cosa mangiare, impari a gestire anche gli ostacoli che rendono difficile mantenere la costanza, con strategie da adattare alla tua vita reale.

Ma riuscirò davvero a mettere in pratica tutto, anche se ho poco tempo?

Non devi fare tutto insieme e non devi compilare ogni scheda per forza. 

Il libro ti aiuta a comprendere il percorso, mentre i 15 strumenti operativi e i 3 workbook ti permettono di scegliere da dove iniziare e su cosa lavorare.

Puoi procedere al tuo ritmo, utilizzare i materiali che ti servono e adattare le strategie alle tue giornate, senza trasformare il cambiamento in un altro impegno impossibile da mantenere.

Posso aspettarmi di dimagrire, anche se in menopausa il peso sembra non scendere?

Il percorso è pensato per aiutarti a gestire meglio le abitudini che incidono sul peso e sul benessere, ma non può garantire un numero di chili persi o tempi precisi. I risultati dipendono da diversi fattori individuali.

Troverai indicazioni per lavorare sull'alimentazione, sull'organizzazione dei pasti, sul movimento e sulla continuità delle tue abitudini. L'obiettivo è aiutarti a costruire un approccio più consapevole e sostenibile, senza promesse miracolose.

Come funziona l'acquisto e come ricevo il materiale?

Dopo aver completato l'acquisto, riceverai un'email con il link per scaricare il tuo percorso Menopausa in Forma e tutti i materiali inclusi nell'offerta. Potrai così accedere ai file e conservarli sui tuoi dispositivi.

 

Ti consigliamo di controllare anche la cartella spam o posta indesiderata se non trovi l'email.

Posso richiedere un reso o un rimborso?

Trattandosi di un prodotto digitale, una volta avviato il download non possiamo garantire il rimborso automatico. Eventuali richieste saranno valutate nel rispetto dei diritti previsti dalla normativa applicabile ai contenuti digitali.

Ho bisogno di informazioni o assistenza. Come posso contattarvi?

Per qualsiasi dubbio relativo all'acquisto, al download o ai materiali ricevuti, puoi scriverci a info@infodonna.com. Saremo felici di aiutarti.

Inizia oggi il tuo percorso

Pagamento sicuro con carta o Paypal

Transazione protetta

e crittografata

Materiali digitali

da scaricare

Un piccolo investimento su di te, 

per sentirti piu' forte, energica e in equilibrio!

Risorse pratiche e strumenti concreti per prenderti cura di te!

Contatti

Privacy Policy

Recesso e rimborsi

 

Termini di vendita

© 2026 Infodonna · Tutti i diritti riservati